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广西怀孕:丑赋:肝排毒

时间:2018-02-03 02:49 编辑:wuhanLaiya

  丑时(1:00~3:00)肝经最旺,肝藏血,具有解毒的功能。人的思维和行动要靠肝血的支持,把废旧的血液淘汰,再生新鲜血液,这种代谢都在肝经最旺的丑时完成,所以我们必须休息,以保障肝脏的正常功能。

  中医理论认为:“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡,肝功能就会越来越差,面色会呈青灰色、情志倦怠而躁;长时间在肝造血、解毒之时忙碌,不给它喘息的机会,就容易引发肝病。因此,与肝脏相关的疾病也多在此时病发。

  去肝热毒,丑时口舌不干燥

  我们可能会有这样的体会,白天讲一天的话都不会觉得口干舌燥,但只要一到夜里1:00~3:00,嘴里就会干得像火烧一样。这是为什么呢?我们知道丑时肝经当令,肝最活跃,所以肝火也最旺。一个人火气很大,这就说明这个人的肝火旺,肝火过旺,肝主生发,肝气是向上的,可引导阳气逐渐回升。肝火过旺时它只升不降,这样会影响到心肺,心开窍于口,肺开窍于鼻。所以说,丑时发生口干舌燥,鼻咽干燥,这都是肝火旺的表现。

  有的人为了缓解口干、鼻干,习惯在床头准备一杯水,干了就补上,这就造成了前半夜喝水,后半夜起夜。这样起农怎能不影响睡眠,本来丑时应该是进入深睡眠,睡眠不好了,白天一天都会感到精神疲惫不堪,没精打采。所以说晚上喝水不是最好的方法。

  最好的方法是把肝火降下来,这样,所有的干症才会消失。怎么降火呢?用晚餐来解释,大家回忆一下,如果你晚餐吃得很油腻,而且口味重,夜里是不是就口干。我们说肝是在丑时值班,如果你吃得太油腻,就会加重肝的负担。它就像我们人一样,如果老板给你的工作量超出了你的能力范围,那你一定会生气上火吧?一样的道理,肝在它值班的时候完不成任务,它也一定上火,发脾气,这就导致肝火旺了,则出现口干、鼻子干,还有眼睛干等症状。

  我们说晚上一定要以清淡为主,不要吃得太油腻。吃点易消化的,例如春夏季可以吃点凉拌菜之类的,同时也要根据你的脾胃功能而定。脾胃功能好的人,你就吃,不好你就喝一些粥、汤等易消化的。总之,不加重肝的负担。

  问:请问何时按摩肝经效果最佳?

  中医认为,丑时肝经当令,此时在同名经手厥阴心包经旺时按摩旦是,这时人们处于熟睡之中。因此,可以改在晚上19:00~21:00萝。另外,还可以在酉时按摩太冲穴(第一二跖骨结合部之前凹陷处)。

  丑时高血压,降压泄毒都重要

  在凌晨1:00~3:00血压升高的人,大多数属肝火旺、肝阳上亢。除了在夜里会突然发作外,春天也是这类高血压的多发期。中医认为,春天对应肝,肝的各种功能都会在春天被放大。

  肝属木,脾胃属土,肝火旺必克脾土,脾胃运化失常,内湿无法排出,就会生出湿毒。特别是到了万物复苏的春天,我们体内的火力从冬天的潜藏变成了春天的生发,所以这时肝火最旺,水湿之毒的高血压患者在这个季节多发,如果你发现身边某高血压患者每年的三四月份就频繁发作,那他一定是肝火旺受湿毒所困所致。

  仔细观察这类高血压患者,他们一般都脾气急、爱生气,经常为一点儿小事氕得脸红脖子粗,如果真这样,你别错怪他,都是这病惹的:呙。还有一点,这人吃盐多,口重,天天头晕脑涨、眼睛有时充血,我要提醒这类人,一定要少吃盐。现在很多社区都发了限盐的小勺,你就按那上面的标准吃。

  如果不控制的话,那到了40~50岁就会动脉硬化,过一年,你的血管壁就变窄一点儿。久而久之,你就把血液逼得“无路可走”了。我们说“狗急了还跳墙呢”,更何况是供给全身营养的血液呢,若血管壁堵塞严重,则易导致生命危险。我们常听说,某高血压患者被什么人气死了,这就是他血管壁变得窄了,一着急,血管要一堵,若抢救不及时,人就易出现生命危险。

广西怀孕:丑赋:肝排毒图片一
广西怀孕:丑赋:肝排毒图片一

  我强调一点,这种肝火旺引起的高血压一般不是太严重,所以趁早降肝火,就算不是纯粹的肝火引起的高血压,降肝火也没有坏处,因为肝好了,对其他脏腑都好。

  我们都说食物是最好的药。所以春天这类患者还是应该多吃一些绿色蔬菜来补肝,降肝火。有一种最适合吃的,那就是春韭,就是我们常说的韭菜。春天的韭菜品质是最好的,在中医里,韭菜的药用价值一直都被医生所推崇,把韭菜叫做“起阳草”、“长生草”,最适合春天养阳气。李时珍也曾称赞韭菜“叶热根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也”。所以只要大家坚持在春天多吃韭菜,一定会有效。

  问:除了韭菜请问还有其他的食疗方吗?

广西怀孕:丑赋:肝排毒图片二
广西怀孕:丑赋:肝排毒图片二

  答:《本草纲目》中还提到了养肝的茶饮“杞菊茶”。菊花性甘、钉散风寒、平肝明目之功效;枸杞子补肾益精、养肝明目。所以高苦不妨买点菊花、枸杞子,每次各取10克,泡水喝。我记得以前电递过一位98岁的老太太,由于坚持喝“杞菊茶”,不仅稳定了血压平不聋,眼不花。

  太冲穴是人体的排毒通道

  太冲穴是肝经原穴,是排除体内浊物的大穴。它为什么有此功能呢?因为肝是人体的解毒工厂,要把体内的毒素排净,想要血清洁,就得把这个解毒工厂建设好,而肝的原穴是太冲穴,足能从源头上解决这个问题的。

  中医认为,肝为“将军之官”,怒伤肝“生气指的就是发火,或郁而不发,或干生闷气。人体能量在”怒“时,往往走的是”肝经路线。人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有压痛感,温度或色泽发生变化,对外界更为敏感,甚至于软组织的张力发生异常。但现实生活中谁能保证不生气呢?既然生气避免不了,就要想办法消气,气刚一生出来,赶紧找个通道消出去。这时,就找自身的消气大穴——太冲穴。

  太冲这个穴位很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,两只脚都有太冲穴,每次生气或心里不痛快时,用拇指肚按住太冲穴下压,缓缓加力,产生酸胀感为宜,再缓缓收力,放开。如此反复指压太冲穴,每只脚按压3~5分钟。便立马:申清气爽、心情愉悦、气消无踪了。此外,脸上爱长斑的女孩子、平时老爱发火控制能力差的男士,也应该多留意这个穴,没事不生气时也可经常按太冲穴,有备无患。

  另外,太冲穴对缓解月经不调也有奇效。中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”太冲作为肝经的原穴,对女性的月经不调也很有效。痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,中医认为“不通则痛”,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

  问:心里有气是发出来好还是不发出来好?

  答:从中医的角度来讲,把气发出来最好,因为气积在胸中会危害身体。世心中之气要讲究方式,最好不要伤及无辜。最好的发泄方法是做运动,剐空旷地方大喊几声,甚至光着脚板散步也可以释放怒气。

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