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《都市人的辟谷养生》序
发布时间:2017-03-27 08:24

  北京大学领导力研究中心副主任 杨思卓

  古代道家曾有“吃五谷,百病出”的说法。道家认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。因此,为了祛除秽气,修炼成仙,就必须辟谷,即不食五谷。于是,方士道家纷纷效仿《庄子·逍遥游》所记述的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,将辟谷作为升仙得道的一种方法,给辟谷披上了神秘的面纱。

《都市人的辟谷养生》序

  其实,辟谷本是一种养生之道。早在晋代,医学家葛洪就在其著作《抱朴子内篇》中写到:“欲得长生,肠中当清”,意思是说一个人要想延年益寿,保持旺盛的生命力,就应该经常清理肠胃,这就是辟谷养生。在现代社会中,污染的环境,激烈的竞争,快节奏的生活,都市人面临的压力越来越大。与此同时,人们追求健康、享受生命的意识也越来越强。于是,能够起到减肥美容、祛病强身、健康长寿等诸多功效的辟谷术逐渐受到推崇,吸引了越来越多的人去研究和实践。我自己也是一个辟谷实践者,还在清华校园的时候,我就通过七天的辟谷疗法,治愈了多年的胃病。

  然而,这一古老的养生方法不是每个人都能够轻松掌握。于是盛紫玟先生通过其多年的理论研究和实践体会,在这本《都市人的辟谷养生》里给出了详尽的阐释和具体的指导。从了解辟谷的含义到分享辟谷的体验,盛紫玟先生通过八个课时的辟谷养生讲义,由浅入深,从理论到实践,引导读者把握“强硬辟谷、服气辟谷、辅助辟谷、意念辟谷、编程辟谷和自然辟谷”六个具体方法。

  另外,在课后附上的“辟谷的相关疑问及解答”也是很好的指导,读者了解了这些,基本上就可以很好地掌握这种简单而有效的养生方式,这也是盛紫玟先生为广大追求健康生活的读者所做的一件好事。

  当然,盛紫玟先生于书中的贡献还远不止如此,相信大多数的人学辟谷并不是为了研究,而是为了养生。生活在现代都市的大多数人,在快节奏的生活和超负荷的压力下,身心健康大打折扣。盛紫玟先生身体力行体验效果,引导人们解密身体、认知生命、改善身心,帮助人们达到保护生命、延年益寿和修身养性的目的。

  我觉得盛紫玟先生是一个治学认真,对中西方的思想体系都有很深的造诣,将理论与实践结合得非常好的一位专家,从这本新作中,大家便可以略见一斑。《都市人的辟谷养生》是一本引导之法,也是一部养生之要。我愿意向大家推荐这本书,作为虎年的一份健康养生之礼!

  2010年2月23日于深圳

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