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孩子压力大怎么办?
发布时间:2017-06-13 09:01

  在这个紧张、充满竞争、快速发展的社会里,每一个人,包括孩子,都会遇到压力。对于孩子而言,压力主要来自于学习与成长中的各种痛苦。适当的压力能让孩子的头脑保持清醒敏捷,保持体内循环系统正常运转,也可以激励孩子取得好的学习成绩,去创造美丽的人生;但当压力过重时,压力就会变成苦恼,孩子的身体健康就会出现问题,如腹泻、发痒、做噩梦等,行为表现也会出现退缩、沉默寡言、异常挑衅等问题。有的研究还表明,孩子在成长过程中,如果长期有紧张压力的话,那么,成年以后就容易患上高血压、心脏病以及癌症等疾病。所以,父母一定要帮助孩子缓解压力,让孩子活得轻轻松松,绝不能让过重的压力压垮了孩子。

  当家长感到孩子有压力时,应该这样帮助孩子:

  1.认真倾听孩子的心声

  要想帮助孩子克服压力,先要了解孩子心理上有什么压力,压力是从哪里来的。所以,父母要抽出时间和孩子面对面地交谈,听听孩子的倾诉,专心地看着孩子。父母只有肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,父母才能了解孩子压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。

  2.与孩子分享自己的经验

  有不少父母在小时候曾经遇到过跟孩子类似的情况,当时父母是怎样对待的,或是遇到什么难题又是如何进行处理的,可以用通俗易懂的语言把这些都说给孩子听,与孩子分享自己的经验。在孩子知道父母也常常会面对压力和烦恼时,孩子就比较容易听进父母所说的话了。实际上,父母告诉子女自己是怎样应付压力的,就是为孩子树立了很好的榜样,就会增强孩子解除压力的信心和勇气。

  3.教导孩子坚持原则

  有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如不跟别人一起逃学,不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等,就因此而受到嘲笑,甚至会受到孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做;让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。

  4.关心孩子的成长

  父母要鼓励孩子多参加学校组织的各种课外活动,培养孩子广泛的兴趣爱好,这对缓解孩子的心理压力大有裨益。应该多听孩子自己的意见,尊重孩子的选择,不要强迫孩子去学这学那。在很多情况下,只要父母能及早发现并进行恰当的引导,孩子便不会产生沉重的心理压力。

  5.培养孩子的自尊

孩子压力大怎么办?

  培养孩子的自尊能够增强孩子抗拒各种不良诱惑的能力。父母要把一些适合孩子做的事情交给孩子去做,同时要重视孩子的想法和言行,让孩子发表一些建议,这些都是培养孩子自尊的好办法。孩子若有较强的自尊,便会有胆量,有勇气,就能具有明辨是非的能力。

  6.让压力得到合理的宣泄

  父母要善于提供解除孩子心理压力的机遇和场所,给予适当的宣泄方式。有对话的,有秘密写信的,有公众演说的,更有个别谈心或递纸条的。每种形式都是为孩子提供的机遇,让孩子的心理压力在适当的环境中自然流露出来。同时,释放孩子心理压力要因人而异,根据其不同心理状态采取不同的方法。

  教子点拨

  没有压力会使孩子疲乏、懒散,但压力太大又会使孩子身心无法承受而出现心理问题,只有适当的压力才能成为激励孩子努力向上的动力。父母多与孩子谈话、交流、沟通,使孩子将一切烦恼、紧张、压力都置之脑后,让孩子活得轻松、快乐。

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